Kurzfristige und langfristige Auswirkungen der hypothalamischen Amenorrhö
Das Ausbleiben deiner Periode mag wie ein kleines Problem erscheinen, aber die Wahrheit ist, dass dies sowohl kurzfristig als auch langfristig zu erheblichen Gesundheitsproblemen führen kann. Wenn Du unter hypothalamischer Amenorrhö (HA) leidest, ist es entscheidend, die Auswirkungen zu verstehen und Maßnahmen zu ergreifen, um Deine Gesundheit nicht zu gefärdern.
Hypothalamische Amenorrhö (HA) ist einen Zustand, bei der die Menstruation bei Frauen, die zuvor regelmäßige Perioden hatten, drei oder mehr aufeinanderfolgende Monate aussetzt. Diese Erkrankung ist alarmierend häufig und sollte nicht als "normal" abgetan werden. Eine regelmäßige Menstruation ist ein wichtiger Indikator für die Gesundheit einer Frau.
Hypothalamische Amenorrhö tritt auf, wenn der Hypothalamus, eine wichtige Drüse im Gehirn, die für die Regulierung vieler Körpersysteme verantwortlich ist, das Fortpflanzungssystem aufgrund eines Energiemangels herunterfährt. Dieser Mangel kann durch unzureichende Kalorienaufnahme, zu viel Sport, Stress oder eine Kombination dieser Faktoren verursacht werden. Der Körper priorisiert lebenswichtige Funktionen über die Fortpflanzung, was zum Aussetzen der Menstruationszyklen führt.
Wie entsteht hypothalamische Amenorrhö?
Die Hauptursache für hypothalamische Amenorrhö ist das Relative Energie-Defizit im Sport (im English oft RED-S genannt), das durch ein Ungleichgewicht zwischen der aufgenommenen und der verbrauchten Energie entsteht. Mehrere Faktoren tragen zu diesem Zustand bei:
Gewicht unter dem Set Point
Ein Gewicht unter Deinem körpereigenen Set Point oder das Halten eines niedrigen Körperfettanteils kann dem Hypothalamus signalisieren, dass der Körper sich in einem Zustand der Hungersnot befindet, wodurch die Fortpflanzungsfunktionen zur Energieeinsparung abgeschaltet werden.
Einschränkungen was Essen betrifft
Wenn du Nährstoffe ausschließt oder die Kalorienaufnahme reduzierst, könnte dies eine hypothalamische Amenorrhö auslösen. Kohlenhydrate, Fette und ausreichend Kalorien sind notwendig, um das hormonelle Gleichgewicht zu erhalten und den Eisprung zu unterstützen.
Zu viel Sport
Übermäßiges Training kann den Körper unter Stress setzen und die Freisetzung von Cortisol und Adrenalin auslösen, die die Produktion von Östrogen und Progesteron stören, wichtige Hormone für die Fortpflanzung.
Kurzfristige und langfristige Auswirkungen der hypothalamischen Amenorrhö
Kurzfristige Auswirkungen der hypothalamischen Amenorrhö
Während meines Kampfes mit hypothalamischer Amenorrhö erlebte ich mehrere frustrierende kurzfristige Symptome, die allzu häufig vorkommen:
Ständiges Frieren
Schlaflosigkeit
Brüchiges Haar und Nägel
Verdauungsprobleme – Schlechte Verdauung und Verstopfung sind häufig, da der Körper die Energienutzung für lebenswichtige Organe über weniger wichtige Funktionen wie die Verdauung priorisiert.
Niedrige Libido
Hautprobleme und vaginale Trockenheit
Unfruchtbarkeit
Langfristige Auswirkungen der hypothalamischen Amenorrhö
Das Ignorieren der hypothalamischen Amenorrhö kann zu schwerwiegenden langfristigen Gesundheitsfolgen führen:
Herzprobleme
Psychische Probleme
Die hypothalamische Amenorrhö heilen
Einfach die Pille zu nehmen, ist keine Lösung für hypothalamische Amenorrhö. Antibabypillen liefern synthetische Hormone, die das zugrunde liegende Problem maskieren, ohne die Ursache anzugehen. Die "Periode", die Du mit der Pille erlebst, ist kein echter Menstruationszyklus, sondern eine Abbruchblutung, was bedeutet, dass kein Eisprung stattgefunden hat.
Um sich von hypothalamischer Amenorrhö zu heilen und die kurzfristigen und langfristigen Auswirkungen zu vermeiden, musst Du Dich auf die Wiederherstellung des Energiegleichgewichts konzentrieren durch:
Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Kalorien, Kohlenhydraten und Fetten.
Stressbewältigung durch Entspannungstechniken, Therapie oder Lebensstiländerungen.
Fazit
Eine fehlende Periode ist ein bedeutendes Gesundheitsproblem, das nicht ignoriert werden sollte. Das Verstehen und Angehen der hypothalamischen Amenorrhö ist entscheidend für Dein allgemeines Wohlbefinden und Deine zukünftige Fruchtbarkeit.
Wenn Du mit hypothalamischer Amenorrhö zu kämpfen hast, ziehe in Betracht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um einen personalisierten Plan zu entwickeln. Deine Gesundheit ist den Aufwand wert, und je früher Du handelst, desto besser sind Deine Chancen, die kurzfristige und langfristige Auswirkungen der hypothalamischen Amenorrhö zu vermeiden.
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