top of page
Bloggflödet
24 maj 20243 min läsning
Kan jag bli gravid med en suboptimal cykel?
Lär dig hur du kan öka dina chanser att bli gravid med en suboptimal cykel. Navigera genom utmaningarna med experttips och råd.
10 apr. 20241 min läsning
The Ease With Food Podcast: läka Hypotalamisk Amenorré
Lyssna på "The Ease With Food Podcast: Läka Hypotalamisk Amenorré" med mig och hälsocoachen Shannon Western.
10 apr. 20242 min läsning
Hur påverkar fasta fertilitet och ägglossning?
Hur påverkar fasta fertilitet och ägglossning? Fasta kan påverka fertiliteten genom att störa hormonbalans, näringsintag och öka stress
15 jan. 20242 min läsning
Kan förkylning eller feber försena ägglossningen?
Sjukdom kan spela en roll för ägglossningen. Kan förkylning eller feber försena ägglossningen? Läs om influensasäsongens inverkan
6 nov. 20233 min läsning
Charlotte Kalla öppnar upp om sin kamp med Hypotalamisk Amenorré
Charlotte Kalla öppnar upp om hypotalamisk Amenorré Charlotte Kalla är inte bara en idrottare av rang utan också en inspiration för...
13 maj 20234 min läsning
Vikten av kolhydrater för att läka Hypotalamisk Amenorré
I detta inlägg förklarar jag mer i detalj vikten av kolhydrater och dess positiva inverkan på din läkning från Hypotalamisk Amenorré.
9 maj 20232 min läsning
Varför du inte behöver vara rädd för processad mat
Förknippar du processad mat med något dåligt? I det här inlägget förklarar jag varför processad mat inte är något att frukta
4 maj 20233 min läsning
Varför känner jag mig så utmattad när jag försöker bli frisk från HA?
Du gör allt rätt för att läka Hypotalamisk Amenorré, du äter mer, du tränar mindre. Varför känner du dig då tröttare än någonsin tidigare?
3 maj 20232 min läsning
Stress - Kortisol och Adrenalin och dess påverkan på kroppen
I det här inlägget förklarar jag biokemin bakom stress och hur dessa hormoner orsakar Hypotalamisk Amenorré.
3 maj 20234 min läsning
Koffein och Hypotalamisk Amenorré
det här inlägget ger jag råd kring koffeinintag i samband med läkning av Hypotalamisk Amenorré.
21 apr. 20233 min läsning
Hur kolesterol spelar en viktig roll vid HA
I detta inlägget förklarar jag vad du kan göra för att normalisera dina kolesterolvärden i samband med Hypotalamisk Amenorré.
21 apr. 20232 min läsning
Animaliska livsmedel, fertilitet och Hypotalamisk Amenorré
Om du vill bli frisk från Hypotalamisk Amenorré eller planerar en graviditet kan det vara klokt att överväga att återintroducera animalier.
16 apr. 20232 min läsning
Hitta din inre motivation
För att bli frisk från Hypotalamisk Amenorré hjälper det att hitta din inre motivation. I detta inlägg hjälper jag dig med detta.
12 apr. 20235 min läsning
Benskörhet och Hypotalamisk Amenorré
Minskad bentäthet är en av de mest skrämmande långsiktiga konsekvenserna av Hypotalamisk Amenorré. I det här inlägget förklarar jag varför.
12 apr. 20235 min läsning
Kosttillskott, vitaminer och mineraler för att bli frisk från Hypotalamisk Amenorré
det här inlägget går jag igenom olika tillskott som kan hjälpa för att bli frisk från Hypotalamisk Amenorré.
10 apr. 20233 min läsning
Tecken på att mensen är på väg
Att bli frisk från Hypotalamisk Amenorré är en process. Så hur vet du att du är på rätt väg? Det finns gott om tecken att hålla utkik efter.
9 apr. 20233 min läsning
Hur mycket kan jag träna om jag vill bli frisk från Hypotalamisk Amenorré?
det här inlägget går jag igenom allmänna rekommendationer kring träning i samband med Hypotalamisk Amenorré.
8 apr. 20232 min läsning
Har jag HA eller PCOS?
I det här inlägget förklarar jag hur du vet skillnaden mellan Hypotalamisk Amenorré och PCOS
4 apr. 20232 min läsning
Tvångsmässig träning
Resan att bli frisk från Hypotalamisk Amenorré är ett utmärkt tillfälle att utvärdera och omdefiniera ditt förhållaningssätt kring träning.
3 apr. 20233 min läsning
Utebliven mens och känslig tarm
Magproblem är vanligt hos personer med Hypotalamisk Amenorré (HA). I det här inlägget förklarar jag varför och vad du kan göra åt det.
ANSÖK HÄR
för att återställa din menscykel på 8 veckor
Vad är Hypotalamisk Amenorré?
Är du osäker på ifall det är HA som är orsaken till din uteblivna ägglossning och mens? Via länken nedan kan du läsa mer om HA, dess orsaker, hur det diagnostiseras och hur det kan läkas.
bottom of page